1. Rozmawiaj z dzieckiem o alkoholu i narkotykach. Sprawdź, czy na pewno rozumie niebezpieczeństwa i problemy z tym związane. Nie strasz i nie „truj” – po prostu przekaż dziecku obiektywne informacje zawarte w broszurce na temat działania alkoholu oraz mechanizmu uzależniania się i wyjaśnij wszystkie wątpliwości.

2. Naucz się naprawdę wysłuchiwać swoje dziecko. Mówienie to tylko połowa sukcesu. Musisz także umieć słuchać i wiedzieć, kiedy dziecko tego potrzebuje – pozwoli wam to otwarcie porozumiewać się. Kiedy mówi o ważnych dla siebie rzeczach – staraj się przyjęć jego perspektywę widzenia świata, próbuj je zrozumieć, a nie pouczać.

3. Pomóż dziecku dobrze czuć się ze sobą. Nastolatki są często niepewne siebie. Bardzo ważne jest dla nich, gdy wiedzę, że rodzice im ufają, wierzę w ich wartość, doceniają ich umiejętności, liczę się z ich zdaniem. Po prostu: w odpowiednich momentach chwal dziecko, okazuj mu swój podziw i aprobatę, bierz pod uwagę jego opinie i decyzje.

4. Pomóż dziecku zbudować sobie jasny system wartości. Silny system wartości, jasne poczucie, co jest dobre, a co złe, da dziecku odwagę podejmowania samodzielnych decyzji na podstawie własnego zdania, a nie presji kolegów.

5. Bądź dobrym modelem i przykładem. Dzieci dobrze znają twoje obyczaje i postawy wobec alkoholu – ich nie da się łatwo oszukać. Pamiętaj, że jeśli ty sam masz problemy z piciem, twoje dziecko ma większe niż jego koledzy szansę aby mieć podobne kłopoty.

6. Pomóż dziecku radzić sobie w sytuacjach nacisku ze strony kolegów. Zwłaszcza dzieci, które uczono, jak być miłym, serdecznym i sympatycznym mogę mieć trudności w opieraniu się naciskom otoczenia. Trudności w podejmowaniu niepopularnych decyzji będą mieć także te dzieci, dla których rówieśnicy są podstawowym punktem oparcia i odniesienia.

7. Ustal jasne zasady dotyczące alkoholu i narkotyków. Obowiązujące w waszym domu zasady powinny być jasne i spójne. Powiedz dzieciom, że nie wolno im pić, palić, zażywać narkotyków oraz robić innych rzeczy, na które się nie zgadzasz. Niech znają też dobrze konsekwencje łamania łych reguł. Konsekwencje te powinny być dostosowane do wieku i wrażliwości a i nie mogą naruszać jego godności.

8. Zachęcaj dzieci do rzeczy zdrowych i twórczych. Czy twoje dzieci maję dostatecznie dużo dobrych propozycji w życiu? Zorganizuj im coś ciekawego, zachęć do sportu, jakiegoś hobby, zajęć pozaszkolnych – czegokolwiek, co może im sprawić frajdę. Najlepiej, jeśli czasami sam też będziesz coś robił z nimi!

9. Porozmawiaj z rodzicami innych dzieci. Wszyscy przechodzę przez to samo, co ty. Pogadaj z sąsiadami, rodzicami innych dzieci z twojego otoczenia. Gdy twoje dziecko wybiera się z kolegami na prywatkę, upewnij się, że będzie tam jakaś „przyzwoitka” i że nie będzie żadnego alkoholu.

10. Wiedz, jak postąpić, gdy cos podejrzewasz. Naucz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze świadczące o tym, że twoje dziecko zaczęło „eksperymenty” z alkoholem i dowiedz się, do kogo możesz zwrócić się o pomoc.

(Alicja Pacewic – Jak pomóc dziecku nie pić, www.adonai.pl )